Past die ander (niet) bij me?
Deze vraag stelde ik mezelf zo vaak toen ik nog aan het daten was.
Van bindings- en verlatingsangst wist ik weinig en als iemand suggereerde dat ik misschien wel bindingsangstig was ontkende ik stellig.
Als jij, net als ik toen, het daten stopt als het iets te spannend wordt of als de ander dichtbij komt, kan het zijn dat bindingsangst jouw dateleven beperkt. Ik dacht steeds dat ik de ware nog niet was tegengekomen. Maar na het zoveelste mislukte date begon het besef dat het misschien ook wat met mezelf te maken (zou kunnen) hebben. Onbewust was ik echte verbinding aan het vermijden.
Misschien hadden die vrienden toch een beetje gelijk en had ik bindingsangst.
Ik besefte dat ik het anders aan moest pakken. Ik leerde een fijne, lieve vrouw kennen en zette door waar ik eerder stopte. Ondanks dat ik het Spaans benauwd kreeg, eng en spannend vond. Ik besloot het een kans te geven omdat ze te leuk was.
Toen en ook daarna was er af en toe twijfel. Wanneer weet je of dit de juiste persoon is?
Twijfel is het grootste struikelblok naar geluk, want zodra de twijfel de kop op steekt, dan gaan de negatieve punten van die ander hinderlijk in het oog springen.
En dan weer die vraag? “Past ze niet bij me, of is dit nu mijn bindingsangst?”
Met de kennis van nu ben ik vaak te vroeg gestopt met een relatie. Gelukkig bij mijn huidige vriendin niet. Ook ben ik wel eens te lang met iemand doorgegaan.
Dingen die ik anders ben gaan doen en aan mijn cliënten uitleg; zoek uit wat je écht belangrijk vindt in een relatie. Dus niet zoeken naar eigenschappen die je in een persoon zoekt, maar eigenschappen van jouw gewenste relatie. Ik noem dat relatiewaarden. Als je iemand hebt gevonden, de relatiewaarden zijn aanwezig én je vindt de ander aantrekkelijk, dan is dat serieus relatiemateriaal*.
No body is perfect, zodra je allerlei kleine punten gaat zien waardoor je denkt dat je deze relatie moet verbreken, is de kans groot dat bindingsangst opspeelt.
* Relatiemateriaal het klinkt platter dan ik bedoel, maar het dekt de lading.
Het probleem van bindingsangst is dat het niet voelt als een angst.
Bindingsangst is een reactie die opkomt als het spannend wordt of een ander te dichtbij komt dan krijg je allerlei vervelende lichamelijke reacties. Je wordt benauwd, een verstikkend, ongemakkelijk of angstig gevoel, je krijgt kramp, raakt in ademnood,…. Alles in je lichaam zegt wegwezen. Je bewustzijn vernauwd zich waardoor je geen heldere keuzes kan maken.
Het kan zijn dat je vanuit angst een ex-partner verheerlijkt, ineens alle positieve eigenschappen van je ex ziet of fantaseert over een toekomstige, denkbeeldige, fantastische partner die je nog gaat tegenkomen. Een droompartner kan je zo perfect maken als jezelf wilt. Je ex en die droompartner leiden je weg van de realiteit, de partner die je nu hebt, de realiteit waar je nu instaat. Verbind je met je huidige date / partner en investeer in deze wederkerige en liefdevolle relatie.
Leer te herkennen wanneer je je partner op afstand zet.
Als je de liefde even niet voelt is die niet weg, maar kan je er even niet bij.
Richt je op de positieve eigenschappen van je partner. Je angst kan je leiden door je juist te richten op de negatieve eigenschappen van de ander. Dit is niet helpend en bevestigt jouw irreëel angst.
Het aangaan en toelaten van bindingsangst zal met vallen en opstaan gaan. Heb er vertrouwen in dat je beloond wordt. Heb er vertrouwen in dat er veel meer ruimte komt, dat er veel meer rust komt en vooral veel meer verbinding met jezelf en meer mogelijkheden om je te verbinden met de ander.
Is dit een herkenbaar thema voor jou?
Ik sta graag naast je om je te laten zien hoe je er ‘anders mee om kunt gaan’.
Neem contact met me op voor een kennismakingsgesprek via het contactformulier
of stuur een mail naar dating@okbegeleiding.nl
